Maditation
Sich selbst Wahrnehmen
Über die Stille Minute gehe ich in die lichte Innenwelt. Dort sehe ich vor mir einen Spiegel, schaue hinein und sehe mich an. Ich sehe mich selbst, meinen Körper. Wer aber ist das, der diesen Körper anschaut und sagt: Das ist mein Körper? Der das sagt, das bin ich selbst, also bin ich nicht der Körper. Ich bin der, der diesen Körper anschaut, der diesen Körper gebraucht, dem dieser Körper gehört.
Und ich beobachte jetzt meine Gedanken. Es sind meine Gedanken, aber ich bin nicht die Gedanken, ich bin nicht der Verstand, ich bin der, der denkt. Ich bin der Denker. Sobald ich aufhöre zu denken, herrscht Gedankenstille. So gestatte ich jetzt meinen Gedanken, still zu sein – und ICH BIN. Ich erkenne, dass ich bestimme, ob ich denke, was ich denke und wann ich denke.
Nun schaue ich auf meine Gefühle. Wieder erkenne ich, dass auch sie zu mir gehören, aber ich bin nicht meine Gefühle. Ich spüre meine Gefühle, erlebe sie bewusst, aber ich entscheide, welche Gefühle ich zulasse und welche ich verändern möchte. Ich kann meine Gefühle lenken, kann mein Gemüt klären. Ich bin der, der ist.
Nun mache ich mir mein Unterbewusstsein bewusst, indem ich erkenne, dass ich eins habe. Sobald ich meine Aufmerksamkeit darauf lenke, wird mir bewusst, wie viele Prägungen, Verhaltensmuster, Eindrücke, Erfahrungen mein Leben bestimmen. Ich bin der, der entscheidet, wie weit sie akzeptieren oder umwandle. Ich bin der, der dem Unterbewusstsein ein neues Programm eingehen kann und ein altes ändert oder löscht, aber ich bin weder das Programm noch das Unterbewusstsein, sondern der, der bestimmt, der ist.
Ich schaue erneut auf meinen Körper und erkenne, dass mein Körper krank werden kann, aber nicht mein Bewusstsein. Habe ich eine Disharmonie im Bewusstsein, spiegelt mein Körper das als Krankheit wider. Ich aber bin, werde weder krank noch alt, noch kann ich sterben. Ich bin gesund, stark und vital – ich bin.
Und ich mache mir Stress bewusst und erkenne, dass Stress nur geschehen kann, wenn ich nicht ICH SELBST bin, wenn nicht ich selbst handle, sondern wenn der Verstand zu viel gleichzeitig will und das Gemüt das nicht verkraften kann. Sobald ich in meiner Mitte ruhe und aus dem Sein heraus handle, ist Stress nicht möglich. Also betrachte ich meine Handlungen aus dieser Perspektive. In diesem wahren Selbstbewusstsein erkenne ich, was zu tun ist, und tue das Richtige im richtigen Augenblick. Ich vergleiche es damit, wie ich normalerweise lebe und arbeite, und erkenne, dass diese Art viel mehr Kraft kostet und viel weniger bewirkt. Und nun tue ich die gleichen Dinge mit dem richtigen Selbstbewusstsein, erlebe, wie alles fließt und fast von selbst geschieht. Erkenne, dass ich gar keine Entscheidungen treffen muss, weil klar ist, was wann wie zu tun ist. Erkenne, dass Erfolg geschieht, wenn ich ich selbst bin.
Ich betrachte meine Persönlichkeit und erkenne, dass diese die Summe meiner Prägungen, Programme, Verhaltensmuster und den daraus entstandenen Eigenschaften ist. Aber ich bin nicht meine Persönlichkeit, denn ich kann meine Eigenschaften verändern, kann neue annehmen und überholte löschen. Ich bin der, der entscheidet, ändert und löscht.
Ich betrachte mein Selbstbewusstsein und erkenne, wer sich da seiner selbst bewusst ist. Ist es mein kleines ICH, ist es meine Persönlichkeit, oder bin ich mir wirklich selbst bewusst? Bin ich mir als ICH bewusst, dann handle ich danach. Bin ich mir als Persönlichkeit bewusst, dann habe ich entsprechende Eigenschaften. Nun lasse ich das ICH los, die Persönlichkeit, und spüre, wer ich wirklich bin, und bin, der ich bin. Und bin mir bewusst, dass ich bin, und lebe als ICH SELBST.
Erlebe, wie ich meine Zeit einteile, wie ich meinen Tag beginne, wie ich arbeite, aber auch wie ich mir Zeit nehme für Ruhe, Stille, für Meditation und Intuition. Zeit für „Einfälle“. Erkenne, ich habe kein Alter – ich bin, war immer und werde immer sein. Ich bin eigenschaftsloses Sein, und doch ruhen alle Eigenschaften latent in mir und warten darauf, dass ich „zu mir komme“, zu Bewusstsein komme und mein Erbe antrete, als ICH SELBST.
Maditation
Gesundheit und Wohlbefinden
Dieses
ebook
beschreibt Dir alle Vorbereitungen, um mit der Meditation zu
beginnen und wird Dich in eine Welt entführen, deren Nutzen noch vielen
Menschen unbekannt ist. Falls Du der Meditation noch zu
kritisch gegenüber stehst – außer ein paar Minuten pro Tag um den
Ablauf zu erlernen, hast Du nichts zu verlieren.
