Atemübung

 Atemübung

 

 

 

Gezielt Energien freisetzen

Eine gute Möglichkeit sind Atemübungen. Aktivieren Sie damit die rechte Seite Ihres Gehirns.

Setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen. Atmen Sie ruhig und gleichmäßig durch den geöffneten Mund.

Nun lenken Sie ihren Atem ganz bewusst nach rechts. Stellen Sie sich dabei vor, wie all Ihre kreativen, emotionalen Fähigkeiten mit Sauerstoff, mit Energie versorgt werden. Fühlen Sie, wie Sie erfüllt werden mit Energie, wie sich Ihr Bewusstsein weitet! Was verändert sich in Ihnen? Lassen Sie sich Zeit zum Nachfühlen. Dann atmen Sie wieder ganz normal.

Und nun aktivieren Sie die linke Seite. Atmen Sie bewusst nach links – in den rationalen Bereich Ihres Gehirns. Auch hier fühlen Sie, wie Ihr Verstand, Ihr Intellekt, Ihr Ordnungssinn mit Energie angereichert werden.

Spüren Sie nach, was sich in Ihnen verändert!

Und nun atmen Sie ganz bewusst in beide Seiten des Gehirns. Atmen Sie ruhig, sehen Sie vor Ihrem geistigen Auge, wie beide Hemisphären aktiviert werden. Können Sie dabei eine Veränderung bemerken? Fühlen Sie, wie Sie zu einer umfassenden Einsicht gelangen, wie Ihr Bewusstsein sich weiter vergrößert? Spüren Sie Harmonie und Stärke?

Sie können die Wirkung noch verstärken, wenn Sie durch das jeweilige Nasenloch atmen. Machen Sie jeden Atemzug ganz bewusst. Die Atemlenkung geschieht nur durch Ihr Bewusstsein. Sie brauchen sich dazu nicht die Nase zuzuhalten.

Wenn diese Übung langsam und sehr bewusst machen, werden Sie eine deutliche Veränderung wahrnehmen können.

Lassen Sie sich Zeit, fühlen Sie in sich hinein, achten Sie darauf, was geschieht. Spüren Sie dem nach, achten Sie auf Ihre Gefühle und auf alle Veränderungen, die geschehen.

Auf diese Art können Sie jederzeit Ihre rechte Seite gezielt einschalten, aktivieren und für Sie wirken lassen. De optionalen Erfolg erreichen Sie, wenn beide Hälften zusammenwirken.

 

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