Erdung und Energiefluss

 Meditation Erdung und Energiefluss

 

 

 

Hier handelt es sich um eine sehr einfache Technik des Visualisierens. Das Ziel dabei ist, deine Energie zum Fließen zu bringen, alle Blockierungen aufzulösen und sicherzustellen, dass du fest mit der physischen Ebene verbunden bleibst, um während der Meditation nicht abzuheben.

Sitze bequem in einem Stuhl oder im Schneidersitz auf dem Fußboden. Der Rücken ist gerade. Schließ die Augen, atme langsam und tief, zähle bei jedem Atemzug dabei von 10 bis 1, bis du dich tief entspannt fühlst.

Denke dir eine lange Schnur, die am unteren Teil deiner Wirbelsäule festgemacht ist und durch den Fußboden hindurch bis tief ins Erdinnere hineinreicht – wie eine Baumwurzel, die sehr weit in den Boden hineingewachsen ist. Das ist die „Erdungsschnur“.

Stell dir nun vor, dass die Energie der Erde durch diese Schnur hochfließt (durch deine Fußsohlen, wenn du in einem Stuhl sitzt) und weiter durch deinen ganzen Körper strömt und schließt ganz oben aus deinem Kopf wieder heraustritt. Stell dir das so lange vor, bis du wirklich den Fluss spüren kannst. Spüre jetzt, wie die Energie des Kosmos von oben in deinen Kopf strömt, durch deinen Körper und deine Erdungsschnur bis hinunter zu den Füßen und in die Erde. Fühle, wie die Energie in beide Richtungen fließt und in deinem Körper wie von selbst zu einer harmonischen Einheit wird.

Durch diese Meditation bleibt in dir das Gleichgewicht zwischen der kosmischen Energie (Vision, Phantasie, Imagination) und der stabilen, erdigen Energie auf der körperlichen Ebene erhalten… ein Gleichgewicht, das dein Wohlbefinden steigern und die Kraft zu manifestieren stärken wird.